Artigos

Quando se sentir: Deprimido Angustiado estressado ou ansioso. Quando não conseguir lidar com as próprias emoções. Quando buscar autoconhecimento e desenvolvimento pessoal Quando sentir que precisa de ajuda mesmo sem motivos aparente Quando estiver passando por perdas, lutos ou separações Quando estiver numa fase de sofrimento ou de difícil transição Quando tiver transtornos alimentares, obsessões,…

A caminhada é ideal para iniciar um programa de atividade física, principalmente às pessoas que vem de um histórico de vida sedentária. Pode ser praticada por qualquer idade, sendo uma prática segura para grupos de risco com problemas cardiovasculares e ortopédicos, não oferecendo riscos à saúde, e com a vantagem de ser uma atividade que…